Herbalife Program za Zdrav i Aktivan Život

Herbalife Srbija je sajt sa koga možete da naručite sve što vam je potrebno za zdravo i efikasno skidanje težine.

Zdrav način života nije samo važan za naše zdravlje i dobrobit – takodje može da nam poveda nivo energije. Herbalife promoviše i podržava zdrav i aktivan život i veruje da osnova za to je dobra ishrana sa redovnom fizičkom aktivnošdu, odmorom i relaksacijom.

  • Dobra ishrana koja se dobija iz uravnotežene i raznovrsne ishrane, koja sadrži pravilan balans makro i mikro nutrijenata za naše lične potrebe
  • Uravnotežene i zdrave obroke i užine u toku dana koji pomažu u regulisanju energije u toku dana i služe da nadoknade potrošene nutriente

Zdrav način života nije samo važan za naše zdravlje i dobrobit – takodje može da nam poveća nivo energije. Herbalife promoviše i podržava zdrav i aktivan život i veruje da osnova za to je dobra ishrana sa redovnom fizičkom aktivnošdu, odmorom i relaksacijom.

Principi Herbalife Programa za Zdrav i Aktivan Život

  • Minimum 5, ali prepoučeno 7 porcija šarenog voća i povrća dnevno za njihove nutritivne i antioksidantne pogodnosti
  • Adekvatna hidracija – minimum 2 litre vode dnevno
  • Redovna fizička aktivnost, odmor i relaksacija, uljučujući 30 minuta umerenog do intenzivnog vežbanja dnevno, 5 puta nedeljno i barem 7 sati sna svake noći.

Ako ovo izgleda kao velika promena za vašu ishranu ili način života, počnite tako što dete polako ubacivati svaki korak i uskoro dete biti na putu da ostvarite svoje ciljeve sa zdravim i aktivnim načinom života.

Informacije koje ste videli ovde vam mogu biti kompletno nove ili samo koristan podsetnik. Iako postoji mnogo stvari na koje treba misliti kada želimo da ostvarimo zdrav način života, bićete iznenadjeni koliko brzo možete da izgradite svoje znanje.

Kada jednom steknete naviku da se zdravo hranite, da pijete puno vode, bavite se redovnom fizičkom aktivnošću i imate dovoljno odmora, videćete da ćete imati više energije za dan i još dodantu pogodnost da ćete se osećati i izgledati zdravije!

U ovom blogu možemo da vam pomognemo da steknete sopstvene navike za zdrav i aktivan život tako što ćete kombinovati ove osnove ishrane i informacije o načinu života sa ličnim faktorima kao što su pol, životno doba, kompozicija tela, nivo aktivnosti i način života.

Indeks Telesni Mase Indeks Telesne Mase (BMI)

– je širok pojam koji služi da se definiše da li vaša težina spada u zdrave granice. Smatra se za korisniji parametar od samo težine, zato što je baziran na težini i na visini. BMI skala je koristan alat. Ako vaš BMI pada izvan zdravih granica (BMI od preko 25), program kontrole težine uz Herbalife Formula 1 i ostale proizvode može da bude od koristi.

BMI

Manje od 18.5 Neuhranjenost

18.5 do 25 Zdrava Težina

Preko 25 Prekomerna Težina

Preko 30 Gojaznost

Napomena: Ovaj indeks je samo preporuka. Može da bude neodgovarajudi za sportiste ili ljude koji dosta vežbaju, pošto BMI ne uzima u obzir odnos masnoća – mišića i ovaj odnos utiče na status BMI.
Herbalife Estimator Nemasnog Proteina je praktičan i lak način da izračunate svoj BMI, lični dnevni unos proteina, bazalni metabolizam i kako ovi rezultati mogu da se koriste za izradu zdravog plana ishrane uz Herbalife Formula 1 šejkove.